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Por proporcionar grande ênfase aos movimentos e desenvolvimento do corpo integralmente, a ginástica rítmica permite, ao longo de sua prática, aperfeiçoar o equilíbrio e melhorar noções de ritmo, já que envolve ginástica e dança, trabalhando também a mente de quem a pratica.
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A ginástica rítmica trabalha todos os músculos, fazendo com que a criança obtenha força muscular e aumente a sua flexibilidade de maneira gradativa.
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