Matéria: Ed. Física
Autor: mirelejhenifer
Perguntado 3 anos atrás

como podemos nos prevenir de dores e lesões praticando atividade física?

irenegomes65: Tendo uma alimentação saudável,e praticando exercícios não muito pesados,para evitar dores.é isso.

Respostas

respondido por: isissalausoto

Resposta:

para se prevenir temos que, fazer o aquecimento, promove a ativação da circulação do nosso corpo, alongando , claro depois do aquecimento, aonde adquiri flexibilidade e reduz lesões e dores musculares, ficar sempre atento na postura, porque além de prejudicar o organismo pode haver dores (sempre tente deixar a suas costas reta sem relaxar). E pratique!

assim voce vai se prevenir!!

Explicação:

espero que eu tenha ajudadooo!

Se tiverem alguma dúvida pode me chamar

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