Question

1-qual a primeira recomendação para a prática de atividades físicas?

2-Defina como está hoje a prática de exercícios físicos?​

Answer 1

Resposta:

1)Praticar ao menos 25 minutos de atividades fisicas aerobicas,vigorosas ou de alta velosidade 3 veses por semana,totalisando um minimo de 75 minutos por semana.Incluir atividades fisicas de resistencia para fortalecimento muscular de intencidade moderada a alta ao menos 2 veses por semana.

2)Manter a rotina da pratica regular de atividades fisicas pode oferer tambem beneficios pisicologicos,como promover a sensasão de bem estar.Esse é um fator importante a ser observado,uma vez que a nova rotina proposta pela pandemia pode ser um fator extresante e gatinho para a anciedade.

Explicação:

espero ter te ajudado!