Question

3. Quais são os benefícios da escalada?​

Answer 1

Resposta:

• A escalada fortalece e tonifica os músculos, pois exige que vários grupos musculares sejam utilizados durante o treino;

• Aumenta a flexibilidade e incentiva que os praticantes aumentem a sua amplitude de movimento;

• Reduz estresse de acordo com o aumento dos níveis de Norepinefrina (Noradrenalina), um neurotransmissor do corpo que ajuda a sensação de bem-estar;

• Previne doenças crônicas, como: doenças cardíacas, pressão alta, colesterol alto e diabetes.

• Superação de medos, inclusive o de altura. Com a segurança adequada, os praticantes podem alcançar alturas que ajudam a construir confiança e auto estima.

• A medida que a autoconfiança aumenta, a escalada proporciona a oportunidade de explorar o potencial ilimitado da mente e do corpo, permitindo desafiar-se ainda mais na conclusão de rotas cada vez mais complexas.