Question

Grande parte das pessoas que procuram treinamentos de força são iniciantes e/ou estão há muito tempo sem prática física regular.

Refletindo uma prescrição de um sistema de treinamento de força para iniciantes, os parâmetros essenciais para um bom desenvolvimento do treinamento são:


A.
segurança, aprendizagem do movimento e exercícios em pesos livres.


B.
sobrecarga progressiva, aprendizagem do movimento e exercícios em aparelhos.


C.
segurança, adaptação e sobrecarga progressiva.


D.
sobrecarga progressiva, exercícios em aparelhos e exercícios em pesos livres.


E.
intensidade, volume baixo e pouco intervalo de recuperação

Answer 1

Resposta:

elas priorizam o pratico