Question

3 – Os exercícios realizados no Treinamento Funcional, são baseados nos movimentos naturais do dia a dia. Cite 3 tipos de exercícios utilizados na prática do Treinamento Funcional.
R:

4 – Pode ser praticado por atletas profissionais e amadores de diversas modalidades, bem como por pessoas com mobilidade reduzida como idosos e pacientes neurológicos. Dentre os inúmeros benefícios do Treinamento Funcional, cite 3.
R:

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Answer 1

Resposta:

Flexão de braços

Stiff

Agachamento