Matéria: Física
Autor: laysamanda957
Perguntado 3 anos atrás

ajuda por favor Qual a importância dos exercícios de alongamento para o corpo

Respostas

respondido por: dasilvadaniela148

Resposta:

A prática correta de alongamentos é essencial para dar mais flexibilidade ao corpo e preparar os músculos para receber cargas de atividades mais pesadas. Por isso, não deixe de incluir esses movimentos na sua rotina de treinos — isso protege você de lesões e melhora o seu desempenho e os seus resultados

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