Considere as informações:
A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal no indivíduo. Para o diagnóstico em adultos, o parâmetro utilizado é o índice de massa corporal (IMC).
O IMC é calculado dividindo-se o peso do paciente pela sua altura elevada ao quadrado.
É o padrão utilizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que identifica o peso normal quando o resultado do cálculo do IMC está entre 18,5 e 24,9.
Calcule seu IMC. Ele se encontra na faixa adequada?
Considerando as medidas usuais de consumo de alguns alimentos, conforme tabela abaixo. Determine quantas calorias ou quilocalorias (Kcal) você ingere durante 7 (sete) dias da semana, a partir do café da manhã ou desjejum. Considere as principais refeições (café, almoço e janta).
ALIMENTOS
QUANTIDADE
ALIMENTOS
QUANTIDADE
1 concha feijão
137 Kcal
4 fatias de tomate (80 g)
15 Kcal
2 colheres de arroz
88 Kcal
15 folhas alface
15 Kcal
1 porção de carne
140 Kcal
3 fatias de queijo (45 g)
120 Kcal
1 cheeseburger (150 g)
600 Kcal
½ colher de manteiga
73 Kcal
1 porção de batata frita (10)
274 Kcal
1 ½ batata cozida
150 Kal
1 copo de refrigerante
80 Kcal
1 unidade pão francês
150 Kcal
1 copo achocolatado (100 g)
400 Kcal
1 bife grelhado 65 g)
190 Kcal
40 g de bolacha
170 Kcal
2 ovos fritos (50 g)
190 Kcal
20 g de Elma Chips
110 Kcal
1 colher açúcar (28 g)
110 Kcal
Segundo a OMS , a obesidade “é fator de risco para uma série de doenças.”
Pesquise para quais doenças a obesidade é fator de risco?
obs: preciso urgente
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