Question

Quais são os benefícios que a ginástica laboral proporciona para quem pratica.

Answer 1

Resposta:

Entre os diversos benefícios da Ginástica Laboral, destacam-se: melhora do sistema cardíaco, respiratório e esquelético; aumento da consciência corporal, prevenção de doenças ocupacionais; minimiza a fadiga, o esgotamento e a monotonia.

Answer 2

Resposta:

Ginástica Laboral é a atividade física destinada aos funcionários durante o expediente de trabalho. Com intervenções entre 10 e 15 minutos, é baseada em técnicas de alongamento, respiração, percepção corporal, reeducação postural e compensação dos músculos.

Explicação:

A ginástica laboral reduz a incidência das dores e lesões mais comuns.