Question

1) O que são nutrientes?
2) O que são fibras alimentares? E onde encontramos?
3) O que são alimentos reguladores? Dê exemplos:
4) Os alimentos que consumimos são classificados em quais origens?
5) Qual nutriente é rico em carboidrato? E qual a função dele?
6) O que são sais minerais?
7) Quais alimentos encontramos cálcio?
8) Quais exemplos de doenças que são causadas pela obesidade?

Answer 1

Resposta:

1) Um nutriente é uma substância utilizada por um organismo para sobreviver, crescer e reproduzir. Nutrientes são necessários para animais, plantas, fungos e protistas.

2) Fibras alimentares

Fibras são compostos vegetais presentes nos grãos, verduras, legumes e frutas que não são digeridos pelo nosso organismo, passam quase que intactos pelo sistema digestivo e terminam sendo eliminados pelas fezes.

3) Os alimentos reguladores são principalmente frutas, verduras e legumes, como cenoura, laranja, banana e couve, por exemplo, sendo importante serem incluídos na alimentação do dia-a-dia.

4) ORIGEM ANIMAL: Porque provêm de animais (carne, peixe, ovos, leite...). ORIGEM VEGETAL: Porque provêm das plantas, dos frutos e dos vegetais que a terra cria (frutos vegetais, legumes, cereais…). ORIGEM MINERAL: Porque provêm da água e de minerais (sal e água).

5) Batata-doce.

Arroz.

Outras batatas e tubérculos.

Cereais.

Milho.

Mel.

Tapioca.

Massas.

Carboidratos: a primeira fonte de energia do corpo

Os carboidratos, compostos bioquímicos que fornecem energia ou fibra ao organismo, também são chamados de hidratos de carbono ou glicídios.

6) Os sais minerais são substâncias inorgânicas contendo cátions e íons metálicos. Eles são necessários ao corpo por serem responsáveis pelo bom funcionamento do metabolismo. Sem o bom funcionamento do metabolismo, o corpo não reage de forma eficiente no combate às doenças e a cicatrização dos ferimentos, por exemplo.

7) Alimentos ricos em cálcio: fontes de origem vegetal

Tofu.

Brócolis.

cálcio.

Semente de Gergelim

Soja.

Grão de bico.

Chia.

Aveia.

Linhaça.

8) A obesidade é fator de risco para uma série de doenças. O obeso tem mais propensão a desenvolver problemas como hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, além de problemas físicos como artrose, pedra na vesícula, artrite, cansaço, refluxo esofágico, tumores de intestino e de vesícula.

Espero ter ajudado, Boa sorte