Em algumas regiões é aconselhável colocar uma folha verde no local para reduzir a câimbra. Isso tem algum fundamento científico?
Respostas
Resposta:A cãibra está relacionada com a carência de nutrientes no organismo, como o magnésio presente nos vegetais de folhas verdes escuras. Couve, rúcula, espinafre, agrião, grãos de feijão, ervilhas e cereais integrais são boas fontes de magnésio e você deves incluí-los na dieta.
Explicação:Em decorrência a extensos períodos de exercícios físicos prolongados, as células musculares passam a conter uma concentração muito elevada de ácido lático, prejudicando o funcionamento da célula. O organismo passa a sentir dor e fadiga muscular, causada por uma contração arrítmica (gradativa ou repentina) atuando com sinal de alerta, induzindo o fim da atividade para repouso e restabelecimento da capacidade fisiológica do órgão.
Isso ocorre à medida com que o excesso de ácido lático se difunde para o fígado, onde é convertido em ácido pirúvico e posteriormente em glicose armazenada na forma de glicogênio, sendo a conversão denominada de gliconeogênese.