Question

2 - Qual o número de vezes e o tempo de exercícios aeróbios realizados durante o período de uma semana?

Answer 1

Explicação:

Existem vários estudos onde cada qual determina a frequência ideal. No geral, de 3 a 5 vezes por semana é considerada satisfatória. Duração: O mais recomendável é que o treino se prolongue por aproximadamente de 20 a 50 minutos. O ideal é que não exceda uma hora.

Answer 2

Resposta:

Existem vários estudos onde cada qual determina a frequência ideal. No geral, de 3 a 5 vezes por semana é considerada satisfatória. Duração: O mais recomendável é que o treino se prolongue por aproximadamente 20 a 50 minutos. O ideal é que não exceda uma hora

espero ter ajudado