Question

A ausência de regularidade em um programa de atividades físicas, resultando em perda dos benefícios, compreende a qual Princípio?

Answer 1

Resposta:

Para o termo atividade física, encontramos na literatura diversas definições11-15. A definição apresentada pelo Manifesto do Cirurgião Geral dos Estados Unidos em 19969 considera como atividade física qualquer movimento corporal com gasto energético acima dos níveis de repouso, incluindo as atividades diárias, como se banhar, vestir-se; as atividades de trabalho, como andar, carregar; e as atividades de lazer, como se exercitar, praticar esportes, dançar, etc. Caspersen et al.11 e, posteriormente, Shephard e Balady15, definem atividade física como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resultem em gasto energético, não se preocupando com a magnitude desse gasto de energia. Estes autores diferenciam atividade física e exercício físico a partir da intencionalidade do movimento, considerando que o exercício físico é um subgrupo das atividades físicas, que é planejado, estruturado e repetitivo, tendo como propósito a manutenção ou a otimização do condicionamento físico11,15. Ainda para Pate et al.10 e Caspersen et al.11 essas definições podem ser complementadas assinalando que o exercício tem como objetivo melhorar um ou mais componentes da aptidão: condição aeróbica, força e flexibilidade.