Question

oque são fribras alimentares? e onde encontramos?

Answer 1

Resposta:

A fibra dietética ou fibra alimentar é um carboidrato não digerível presente em alimentos derivados de vegetais. Ela tem dois componentes principais: A fibra solúvel, a qual se dissolve em água, é facilmente fermentada no cólon em gases e subprodutos fisiologicamente ativos, e pode ser pré-biótica e viscosa

podemos encontrar lá

.Leguminosas (feijão, ervilha, lentilha, grão de bico, soja em grão).

Grãos, farelos e farinhas integrais (arroz, linhaça, aveia, cevada, milho, trigo).

Pães e biscoitos integrais (centeio, farinha integral, milho).

Cereais instantâneos e matinais