Question

Cite exemplos para termos uma alimentação saudável.​

Answer 1

Resposta:

Consumir cereais, de preferência grãos integrais, leguminosas e alimentos de origem animal, além de frutas e verduras

Explicação:

A recomendação é que uma alimentação saudável seja composta de 40 a 55% de carboidratos, 15 a no máximo 30% de proteínas, sendo metade de origem animal e outra vegetal, e entre 25 e 30% de gorduras, sendo um terço de saturadas, um terço de poli-insaturadas e um terço de monoinsaturadas.

Espero ter ajudado :)