Question

três aplicações de saúde mental

Answer 1

A Headspace foi criada para efeitos de meditação e relaxamento, com um grande foco na importância do sono para o bem-estar pessoal.

Calm

Esta aplicação, tal como a sua rival Headspace, é recomendada para quem procura meditar para lidar melhor com o stress e a ansiedade.

A Bloom é uma aplicação de self-care que compila mais de 500 exercícios de terapia cognitivo-comportamental que, com a ajuda de um guia, permite ao utilizador obter sessões diárias de coaching personalizadas para controlar o stress e a ansiedade, melhorar o sono, construir hábitos melhores e promover relacionamentos mais fortes.


Espero ter ajudado:)