• Matéria: Ed. Física
  • Autor: xavierpinheirokayc
  • Perguntado 3 anos atrás
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Qual é a forma mais segura é indicada para começar a prática da musculação​

Respostas

respondido por: luansk9
1

Resposta:

É sempre melhor começar devagar. O ideal para quem está iniciando a prática de atividades físicas é dedicar-se duas vezes por semana, durante 40 minutos a uma hora. "Não adianta começar de uma vez, pegando cargas pesadas e abusando nos exercícios aeróbicos.

Explicação:

luansk9: espero ter ajudado
xavierpinheirokayc: vlw ajudou bastante
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