Question

para uma pessoa ganhar massa muscular fazendo musculação ela deve consumir alimentos ricos em qual nutriente​

Answer 1

Resposta:

proteínas

Explicação:

Estes alimentos ajudam a dar mais energia para o treino e a disponibilizar as proteínas para a formação dos músculos.

Answer 2

Resposta:

proteína

Explicação:

Os alimentos para ganhar massa muscular são os ricos em proteínas como carnes, ovos e leguminosas como feijão e amendoim, por exemplo. Mas, além de proteínas, o corpo também precisa de bastante energia e gorduras boas, que são encontradas em alimentos como salmão, atum e abacate.