Por favor me ajudem é pra hoje preciso das respostas urgente!!!!
Anexos:
Khwmn:
O meu Deu bug man desculpa ;-,
Tá dizendo q to escrevendo mad eu n to ;-(
Se não der vc escreve no comentário
Ok
Exercício Aeróbio
É ideal para emagrecimento e para ganho de resistência cardiorrespiratória, melhorando a tolerância aos esforços. São exemplos de exercícios aeróbicos: caminhada, corrida, ciclismo e natação
É ideal para emagrecimento e para ganho de resistência cardiorrespiratória, melhorando a tolerância aos esforços. São exemplos de exercícios aeróbicos: caminhada, corrida, ciclismo e natação
O aeróbico é aquele que usa o oxigênio no processo de geração de energia nos músculos. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. Andar, correr, nadar, pedalar, dançar, são alguns dos principais exemplos de exercícios aeróbicos.
Ajuda a baixar a pressão arterial e controlar o açúcar no sangue. Aumenta o fluxo sanguíneo para todas as partes do corpo. Fortalece os músculos, ajudando a manter a mobilidade à medida que os anos vão passando. Pelo menos 30 minutos de exercício aeróbico três vezes por semana ajuda a reduzir o declínio cognitivo.
Espero ter ajudado
Bons estudos!
Obg
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Explicação:
A educação física surgiu com a finalidade de manter uma qualidade de vida e ter uma saúde adequada, dentre eles temos:
-Ginastica
-Artes Marciais
-Dança
-Esporte Olímpico
A ginástica aeróbica mais precisamente surgiu com o objetivo de melhoras as ligações musculares através de alongamentos e até yoga.
Esses exercícios proporcionam a queima de calorias e a transpiração, os benefícios estão a perda de peso, a melhora da respiração e pressão arterial, melhora a concentração e o prolonga o tempo de vida.
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