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O sedentarismo é definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Uma forma eficiente e divertida de mudar essa realidade é praticando atividades físicas ou esportes, como o handebol por exemplo. Criado pelo alemão Karl Schelenz, em 1919, o handebol em termos gerais, é um esporte com bola, em que duas equipes disputam quem marca mais gols. Além de trazê diversão aos participantes ele: Melhora o condicionamento físico, ajuda o aprendizado para trabalhar em equipe, auxilia a tomar decisões rápidas, desenvolve a coordenação motora, além de diversos outros benefícios.
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