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A postura corporal reflete a maneira como enfrentamos a gravidade para manter o equilíbrio. É através dela que estabilizamos o sistema musculoesquelético para um determinado movimento corporal. A má postura é um hábito que pode ser adquirido na infância, e se não corrigido, acarreta consequências por toda a vida.
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Em uma postura adequada, nosso corpo consegue distribuir as cargas de maneira equilibrada e conservar energia. Quando temos uma má postura, sobrecarregamos o nosso corpo, desencadeando dores e alterações na coluna, por exemplo. A boa postura evita problemas, como dores nas costas e desvios na coluna.
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