Question

1) Qual é o nome do princípio do treinamento, que se relaciona por exemplo: (um nadador, treinar nadando?)
2) Qual é o nome do princípio do treinamento que diz que quanto mais tempo parados sem atividade, mais perderemos o que conseguimos ganhar treinando?
3) Qual é o nome do tipo de treinamento que dá mais resultados para quem está começando a correr e se cansa rápido?

Answer 1

3-O treinamento intervalado de alta intensidade, ou HIIT