Question

1 - O que são alongamentos? a) São exercícios voltados para aumento da força muscular. b) São exercícios voltados para o aumento da massa muscular. c) São exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular. d) São exercícios de lateralidade. e) São atividades de coordenação motora. >​

Answer 1

Resposta:

alogamentos e esses torias de caminha e carrega pesso

se vc erra me duscupe

Answer 2

Explicação:

Alongamento é um exercício em que a pessoa permanece por um determinado tempo numa postura em que o músculo pretendido se mantém na sua extensão máxima.

O alongamento muscular é de suma importância para manutenção da qualidade de vida, melhora da aptidão física e promoção de saúde. Trata-se de um tipo de exercício físico que tem como objetivo dar mais agilidade, elasticidade e um aumento na amplitude do movimento muscular.