Question

C – Agora, imagine que você será o incentivador de atividades físicas na sua casa. Crie umasequência de atividades físicas para realizar em família e descreva como seria.

HELP ME​

Answer 1

esconde-esconde , vôlei, assistir filmes, dança, zumba, exercício Explicação:nunca fiz em casa mas seria isso

Answer 2

Resposta:- Série de agachamento: sentar-se e levantar-se da cadeira 10 vezes, sem descansar;

2- Série de abdominal: Abaixe-se em 4 apoios e ande como um gatinho sem encostar os

joelhos no chão durante 20 segundos;

3- Série de exercício aeróbico: Fique de pé e faça o polichinelo durante 30s.

4- De 1 min de intervalo e repita mais 2 vezes.

Explicação: para se divertir com a familia