Question

1)
Um alto nível de desempenho é resultado de muitos anos de treinamento planejado e metódico. Durante esse período, o atleta/cliente tenta adaptar seus órgãos e funções às exigências da modalidade escolhida O nível de adaptação é refletido pela capacidade de desempenho do atleta: quanto maior o grau de adaptação, melhor é o desempenho.

A partir do texto acima, assinale a alternativa correta:

Alternativas:

a)
Para o treinamento físico ser benéfico a intensidade do exercício não pode provocar estresse ao organismo.

b)
O nível de estresse deve ser elevado até que o organismo entre em exaustão para que o atleta possa adaptar-se ao treinamento e ao ritmo da prova.

c)
A adaptação neuromuscular e funcional requer menor período de treinamento, principalmente em esportes complexos.

d)
A proposta de treinamento em criança deve estimular o organismo a um estado de exaustão, pois este se encontra em uma fase em que é necessário despender o máximo de energia.

e)
Todas as adaptações decorrentes do treinamento ocorrem após a execução dos exercícios.

2)
É comum nos depararmos com situações nas quais escutamos alguém dizer que treina todos os dias e que há tempos não consegue melhorar o desempenho. Em muitos casos, pessoas relatam que, além de não melhorar o desempenho, acabam piorando.

Muitas vezes essa perda de rendimento esta associada à

Alternativas:

a)
falta de um melhor ajuste entre a ingesta e o gasto calórico de forma que o processo de supercompensação possa ser ativado adequadamente.

b)
falta de estímulos suficientes que provoquem adaptações positivas que levem ao adequado processo de supercompensação.

c)
falta de tempo necessário para que ocorra o processo de regeneração entre um treino e outro, prejudicando o processo de supercompensação.

d)
falta de aptidão física específica, evidenciada pela incompatibilidade física entre a modalidade esportiva escolhida e o biótipo físico do atleta, incompatíveis com a ativação do processo de supercompensação.

e)
falta de um estímulo maior de atividade física que leve ao incremento da aptidão física e consequentemente a melhora do desempenho específico e da supercompensação.

3)
O Treinamento Esportivo é uma área de estudo com diversas definições.

Dentre elas, pode-se definir treinamento esportivo como:

Alternativas:

a)
Conjunto de atividades às quais se entrega um indivíduo a fim de desenvolver progressivamente suas qualidades, tanto mentais como físicas, aplicando-se particularmente aquelas que o caracterizam de maneira lógica, sistematizada e sequencial.

b)
Conjunto de atividades físicas, sem qualquer planejamento ou objetivo previamente definido.

c)
Conjunto de exercícios físicos que levem o atleta ao máximo de sua capacidade física em busca de um objetivo.

d)
Conjunto de atividades às quais se entrega um indivíduo a fim de desenvolver suas qualidades mentais de acordo com seus objetivos.

e)
Conjunto de exercícios na sala de musculação ou na pista de atletismo que sejam feitos de maneira coerente e respeitando os limites de cada indivíduo.

4)
Recentemente, a Educação Física vem ganhando cada vez mais espaço na mídia e diversas modalidades esportivas vem atraindo cada vez mais participantes e aplicando diversas metodologias de treinamento para melhora do desempenho ou alterações estéticas.

Do ponto de vista da sistematização do processo de treinamento, qual a origem dessas metodologias?

Alternativas:

a)
De processos fisioterápicos com o objetivo de reduzir as lesões dos praticantes.

b)
De tratados de medicina com o objetivo de reduzir acometimentos relacionados a doenças da vida moderna.

c)
De treinamento militar com o objetivo de preparar soldados para guerras.

d)
De procedimentos desenvolvidos por anos de pesquisa e discussão em Congressos internacionais de Ciência do Esporte e Educação Física.

e)
De opiniões de ex-atletas que realizaram essas metodologias e obtiveram o resultado que esperavam.

Answer 1

Resposta:

1- Todas as adaptações decorrentes do treinamento ocorrem após a execução dos exercícios.

2- falta de tempo necessário para que ocorra o processo de regeneração entre um treino e outro, prejudicando  o processo de supercompensação.

3- Conjunto de atividades às quais se entrega um indivíduo a fim de desenvolver progressivamente suas qualidades, tanto mentais como físicas, aplicando-se particularmente aquelas que o caracterizam de maneira lógica, sistematizada e sequencial.

4- De treinamento militar com o objetivo de preparar soldados para guerras.

Explicação:

CORRIGIDO

Answer 2

Resposta:

1 - E

2 - C

3 - A

4 - C

Explicação:

Corrigido Pelo AVA!