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Ande mais a pé Hoje, estamos muito acostumados a ir a qualquer lugar de carro e, por isso, deixamos de caminhar um pouco mais. ...
Use as escadas. ...
Passeie com seu cachorro. ...
Aproveite melhor seus intervalos. ...
Brinque com a sua família. ...
Não dependa da academia.
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Espero ter ajudado
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