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Para se manter hidratado, limpar o organismo e evitar complicações de saúde, não basta beber água apenas quando temos sede e compensar tomando grandes quantidades, pois isso pode sobrecarregar o corpo. "A água deve ser ingerida, principalmente no verão, de 2 em 2 horas, no mínimo 2 litros por dia.
ou pega um copo e joga na cara! acho essa forma melhor!
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Vc pega um copo ou uma garrafa com água, a água deve estar dentro do recipiente, aií com cuidado vc direciona o copo ou a garrafa (vc pode fazer o mesmo com uma colher) até a sua boca e despeja agua para dentro de sua boca, proto! agr vc já consegue beber água
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