• Matéria: Ed. Física
  • Autor: sbela0624
  • Perguntado 3 anos atrás

como e quais alongamentos devem ser utilizados em uma atividade física ​

Respostas

respondido por: Juliana13Ramos
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Resposta:

Tipos de alongamento

Tipos de alongamentoNo alongamento estático, permanece-se em uma posição por determinado tempo (30 segundos, por exemplo) alongando músculos e tendões. Já no alongamento dinâmico são realizados movimentos leves e repetidos, com aquela “forçadinha” que deixa o corpo menos rígido.

Espero Ter ajudado...Bons Estudos!


Juliana13Ramos: Vc me ajudou agora te Ajudei!! Bons Estudos ☺☺☺❤
sbela0624: obrigada
Juliana13Ramos: Colocar como Melhor Resposta, Por favor! ❤☺
Juliana13Ramos: Dnd ☺☺☺❤
Juliana13Ramos: Obgd! ❤❤☺
sbela0624: já coloquei
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