Matéria: Ed. Física
Autor: oliveiramirela85
Perguntado 3 anos atrás

Comente sobre mudança de alimentação e habitos saudaveis no combate a obesidade.
por favor me ajudem

killingstalkingep50: tbm recomendo que se alongue pelo menos por 7 minutos ao dia pode ser cansativo mais terá ótimos resultados

killingstalkingep50: além disso tbm você pode fazer o desafio de uma semana da chloe ting, ela tem os vídeos no YouTube eu faço e tenho resultados em 4 dias se eu seguir uma dieta

Respostas

respondido por: yolped

Resposta:

Se você está obeso, primeiramente você tem que ir em um especialista nesses casos, como nutricionistas e doutores renomados, e é importante que você esteja dispoto a mudar, se não não vai dar certo. Atos saudáveis seriam comer nos horários certos, e comer coisas saudáveis como frutas, saladas, e também ter horários marcados para dormir todo dia, acordar cedo e fazer caminhadas, fazer academia, entre outras coisas. Mas as vezes é necessário uma cirurgia para ajudar também.

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