ATIVIDADE DE EDUCACAO FISICA
1. Explique qual a diferença entre atividade física e exercício físico.
2. Quais tipos de atividades do nosso dia a dia podemos considerar uma atividade física?
3. Explique porque é tão importante trabalhar as qualidades físicas do nosso corpo.
4. O que o sedentarismo na fase da infância e adolescência pode trazer de malefícios para uma vida adulta.
5. Sabemos da importância de trabalhar as qualidades físicas de nosso corpo, fale onde entra cada qualidade em nosso dia a dia.
FORCA:_______________
COORDENACAO MOTORA:_____________
FLEXIBILIDADE:________________
AGILIDADE:________________
VELOCIDADE:______________
RESISTÊNCIA:_____________
44 PONTOS
Respostas
Resposta:
1)Por exemplo, correr para alcançar o ônibus é uma atividade física, enquanto realizar uma corrida em uma esteira é um exercício físico. Carregar as sacolas do supermercado é uma atividade física, enquanto praticar levantamento de peso é um exercício.
2)6 formas de incluir atividades físicas no cotidiano
Ande mais a pé Hoje, estamos muito acostumados a ir a qualquer lugar de carro e, por isso, deixamos de caminhar um pouco mais. ...
Use as escadas. ...
Passeie com seu cachorro. ...
Aproveite melhor seus intervalos. ...
Brinque com a sua família. ...
Não dependa da academia.
3)Nosso corpo se beneficia dos exercícios de diversas formas. Dormimos melhor, o cérebro passa a funcionar de modo mais eficiente e há um aumento na sensação de bem-estar. Além de tudo isso, a prática reduz as possibilidades de desenvolver problemas como diabetes tipo 2, osteoporose, hipertensão e trombose.
4)O sedentarismo pode levar a doenças como hipertensão arterial, diabetes, obesidade, ansiedade, aumento do colesterol, infarto do miocárdio, além de ser considerado o principal fator de risco para a morte súbita.
5)5- Força: Em ações ou reaçõe.
Coordenação motora: Escrever.
Flexibilidade: Dançar.
Agilidade: Praticar esportes.
Velocidade: Correr.
Resistência: Nadar, andar de bicicleta..
Explicação: