Question

Olá aluno(a)! Seja bem-vindo(a)!

Vamos iniciar nossa disciplina? Para este Fórum, você deverá se atentar a alguns pontos:

1) As respostas devem ser bem fundamentadas e não serão qualificadas como relevantes as respostas semelhantes a “concordo” ou “discordo”.

2) No prazo da atividade do ciclo 1, a sua resposta deve ser direcionada ao professor.

3) Não é a quantidade de respostas que importa! Interprete corretamente a situação-problema e cada uma das atividades e elabore uma postagem de no mínimo 4 e no máximo 7 linhas.

Excelente postagem é aquela bem pensada, fundamentada, organizada e que atenda ao solicitado pelo professor. As discussões da disciplina, o material didático e até mesmo sua experiência profissional são relevantes nesse caso. Seja original.

Assim, esse fórum de discussão visa promover o debate sobre os fundamentos do treinamento esportivo enquanto campo de trabalho da Educação Física.

A importância da Carga de Treinamento no Exercício Físico

No treinamento desportivo abordamos sobre a carga de treinamento e suas características, no sentido de que quando prescrevemos alguma atividade ao atleta, devemos estar atentos as adaptações e efeitos causados pela esta carga, aos estímulos, além da recuperação.

Levando em consideração o que foi apresentado e discutido nas aulas e tomando por base seus conhecimentos, questiono-lhe:

No treinamento desportivo podemos verificar que vários temas são de profunda relevância associados ao treinamento. Diante disso, escreva sobre a importância da carga de treinamento e quais seriam os fatores principais que devem ser levados em consideração na prescrição e controle dos estímulos, e ainda sobre os efeitos e adaptações causadas pela carga aplicada no treino do atleta.

Registre sua resposta dirigindo-se diretamente ao professor e apresentando o seu posicionamento.

Vamos movimentar as discussões!!!

Bom trabalho!

Abraços,

Prof. Dr. Marcio Teixeira.

Answer 1

Resposta:

→ a importância da carga de treinamento. ←

Carga de treinamento é a relação fundamental de adaptação que exerce o potencial do treinamento e a condição do atleta, que gera efeitos de treinamento e condiciona um determinado nível de preparação esportiva, ou seja, a importância da carga gera um aspecto quantitativo do estimulo aplicado no treinamento.

por tanto Além de melhorar o condicionamento físico e proporcionar uma boa estética para o corpo, também faz com que a taxa de riscos de algumas doenças como depressão, diabetes e colesterol diminuam.

Para Tubino os cinco princípios do Treinamento Esportivo são:

• → O Princípio da Individualidade Biológica,✔️

• → O Princípio da Adaptação, ✔️

• → O Princípio da Sobrecarga, ✔️

• → O Princípio da Continuidade, ✔️

• → O Princípio da Interdependência Volume-Intensidade. ✔️

✨°☆Ëspërö tër äjüdädö☆°✨

${ \huge{ \red{ \ ass : Hästsünë \: ïzä..... \: {}}}}$