Question

Escreva três benefícios que o Yoga pode trazer para as pessoas que praticam essa modalidade.

Answer 1

Resposta:

Pode diminuir o estresse. ...

Alivia a ansiedade. ...

Pode reduzir a inflamação. ...

Pode melhorar a saúde do coração. ...

Melhora a qualidade de vida. ...

Pode combater a depressão. ...

Ajuda a reduzir dor crônica. ...

Pode promover a qualidade do sono.

Explicação:

A yoga é uma técnica indiana milenar que propõe o cessar das flutuações da mente por meio de posturas, exercícios respiratórios e meditação.

As práticas de yoga são compostas por exercícios respiratórios, meditação e posturas projetadas para trabalhar a consciência corporal, trazer a sensação de relaxamento e reduzir o estresse. Praticar yoga traz muitos benefícios para a saúde mental e física, muitos deles já comprovados pela ciência.