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- Organize melhor a sua rotina. ...
- Separe momentos para se “desligar” ...
- Saiba separar cada parte de sua vida. ...
- Planeje atividades para aproveitar melhor o tempo livre. ...
- Condicione seu cérebro com hábitos saudáveis. ...
- Não assuma mais do que pode. ...
- Delegue ao máximo.
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