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Resposta:
A prática de artes marciais pode oferecer benefícios à saúde física e mental. Além de aprender a autodefesa, você também realiza exercícios aeróbicos de corpo inteiro, fortalece os músculos e melhora o equilíbrio. Para aqueles que acham difícil seguir um plano de treino, a idéia de aprender e desenvolver uma nova habilidade pode ser um bom incentivo para que você volte sempre.
Karate e taekwondo são duas formas comuns e amplamente praticadas de artes marciais. Na verdade, eles são tão populares que agora ambos são esportes olímpicos. O karatê estará nos jogos de 2020 em Tóquio, e o taekwondo foi adicionado em 2000.
O karatê e o taekwondo começam com os iniciantes aprendendo regras fundamentais e movimentos básicos. Estes formam a base para aprender os movimentos mais avançados. Em cada forma de arte marcial, você aprenderá diferentes "posições" e maneiras de socar, chutar e bloquear um oponente. Isso será feito lentamente e cada movimento será realizado para ajudá-lo a obter a forma correta.É importante saber que manter posições por um longo período no karatê e no taekwondo não será útil em uma luta real. As posições devem ser usadas como uma ferramenta de treinamento. Os movimentos de luta precisam fluir rapidamente de um para o outro para serem eficazes.
Explicação:
desculpa a resposta muito grande se vc quiser eu posso fazer um resumo