Question

quais caracteristicas devem ser levadas em consideracão sobre condicionamento fisico?

Jo treinamento funcional é uma possibilidade de metodo de exercicios físicos a serem realizados em diferentes contextos. Você conhece outros metodos semelhantes?
Quais?


Entre as capacidades físicas exploradas nos exercicios de treinamento funcional, qual delas deve ser mais treinada por você, de acordo com a dificuldade apresentada?​

Answer 1

Inicialmente, o condicionamento físico pode ser identificado como a melhora no funcionamento muscular e esquelético no decorrer da realização de atividades físicas. Além dos elementos citados, nota-se melhorias significativas no metabolismo do indivíduo bem condicionado.

As capacidades físicas exploradas são: potência, força muscular, resistência cardiovascular, resistência muscular, além da flexibilidade.