Question

Imagine que você esteja desenvolvendo uma pesquisa sobre a medicina do estilo de vida para um trabalho sobre saúde e felicidade e foi chamado pelo Dr. Salomão para organizar uma apresentação, exemplificando o estilo de vida que Pedro deveria seguir, considerando cada um dos seis pilares. Como você faria essa apresentação na reunião com a equipe multidisciplinar da clínica?.

Answer 1

Resposta:

         Ter uma alimentação correta e equilibrada que ira trazer uma saúde melhor. Caso tão tenha o equilíbrio correto pode se desenvolver doenças , continuar as praticas de exercício porém com o acompanhamento correto e com descanso para o corpo não sentir futuramente, ter um sono bom pra total descanso para ter iniciar o dia com disposição e energia , a falta de um sono bem dormido tem seus males como falta de energia, estresse etc. Procurar ajudar para tratar com vícios mesmo não sendo fácil porém não é impossível, pra assim levar um vida sem dependências do que seja, cuidar da saúde mental e fundamental aprendendo a controlar sua mente em situações ruins, mesmo não sendo fácil, mas não impossível o controle e importante para não levar mente ter uma sobre carga emocional e levar a situações indesejadas, ter uma relação social e muito bom pois. Esta com pessoal ou em que te você se sinta bem pode melhorar seu mente e emocional.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Padrão de resposta esperado

Considerando o caso de Pedro, a apresentação deveria destacar o seguinte estilo de vida em cada um dos pilares:

Alimentação: dieta equilibrada de nutrientes e vitaminas, com possível supressão de suplementação alimentar.

Controle de tóxicos: supressão da utilização de esteroides anabolizantes.

Atividade física: retorno controlado à prática de exercícios físicos, de maneira gradual, buscando exercícios voltados ao bem-estar e à saúde do corpo, sem ênfase à performance esportiva.

Controle do estresse: considerando o comportamento compulsivo e a obsessão em exercitar-se, é aconselhada a realização de sessões individuais de psicoterapia para trabalhar o distúrbio na imagem corporal e a adoção de técnicas de consciência corporal e controle respiratório (ex: mindfullness) para promoção da autoconsciência.

Relacionamento: estímulo às conexões sociais, em virtude da tendência ao isolamento social. Realização de sessões individuais de psicoterapia auxilia na modulação das competências sociais.

Sono: estímulo ao sono saudável. Considerando a fase da adolescência, de 8 a 9 horas por noite seria o ideal.

Explicação: