Matéria: Ed. Física
Autor: Ludimila212
Perguntado 9 anos atrás

Quais os benefícios do alongamento?

Respostas

respondido por: Caah56

Evita extensões/torções durante a pratica de exercícios.

Espero ter ajudado! ;)

respondido por: kaiioluizz

"alongar" os musculos para que as fibras musculares e os ossos e cartilagens se encaixem perfeitamente, aliviando a tensão muscular consequentemente, evitando problemas futuros como dores musculares, distensão de músculos entre outros.

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