Question

BOM DIA ,SE MEU CORPO PRECISA DE 1500 calorias diárias,então se eu consumir esse tanto diário eu vou engordar??
Ou eu só engordo se comer mais de 1500 cal?

Answer 1

Resposta:

você só engorda se consumir mais calorias do que gasta (superavit calórico) e emagrece se consumir menos calorias do que gasta (deficit)