Matéria: Ed. Física
Autor: santosgeane879
Perguntado 3 anos atrás

o que é meditação e quais os benefícios

Respostas

respondido por: epahkebrah

Resposta:

A meditação é uma técnica de autocontrole em que o indivíduo foca o pensamento em uma imagem, som, objeto, respiração, pensamento ou atividade. Ela é usada para aumentar a consciência de si, reduzir o estresse, aumentar a concentração, melhorar o humor, a autodisciplina, o sono e a tolerância à dor.

santosgeane879: Oiê

santosgeane879: boa tarde

epahkebrah: oioii

santosgeane879: tudo bem com vc

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