Question

como fugir da depressão?

Answer 1

Resposta:

1. Construa uma rede de apoio.....

2. Reduza o estresse ao máximo.....

3. Melhore sua higiene do sono....

4. Melhore seus hábitos alimentares.....

5. Aprenda a lidar com os pensamentos negativos....

6. Combata a procrastinação....

7. Aumente sua serotonina naturalmente.

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1. Compartilhe suas emoções. A tristeza proporcionada pela depressão leva ao isolamento social.....

2. Procure acompanhamento psicológico....

3. Tente dormir bem....

4. Pratique meditação (Mindfulness)...

5. Procure fazer uma atividade física.

Explicação:

vc tá bem????