Question

por que é essencial ingerir muito líquido nas estações quentes do ano?

Answer 1

Nestas épocas, suamos muito perdendo muita líquido. Por esta razão é necessário ingerir muito líquido a fim de repor as perdas e evitar a desidratação.

Answer 2

Para que possamos nos manter hidratados, devido à grande perda de água através da transpiração.

O nosso organismo mantém uma temperatura constante entre 36,5º e 37ºC. E é o controle de água no organismo que permite que essa temperatura seja mantida. O calor excessivo, assim como a transpiração excessiva, faz com que a gente perca muita água, correndo graves riscos de ficarmos desidratados.

Além disso, a falta de água pode levar a alguns problemas como pedra nos rins, infecções urinárias e oculares, por exemplo.