Question

A melhoria do condicionamento físico é um dos benefícios alcançados através da prática de atividades físicas. Ao planejar seu treinamento, uma pessoa que tem por objetivo melhorar sua capacidade respiratória deve praticar atividades físicas
a)regularmente, entre três e cinco vezes por semana.
b)de alta intensidade, para incitar o avanço da frequência cardíaca.
c)de baixa intensidade, para indivíduos treinados.
d)envolvendo o trabalho com grupos musculares específicos.​

Answer 1

Resposta:

Alternativa A: Regularmente, entre três e cinco vezes por semana.

Explicação: A atividade física melhora a capacidade pulmonar e aumenta a capacidade de oxigênio. A OMS recomenda a atividade física por pelo menos de 3 a 5 vezes por semana.