Matéria: Ed. Física
Autor: giiovanasantoss
Perguntado 3 anos atrás

Descreva a capacidade anaeorobica e seus benefícios

Respostas

respondido por: noriakiedu15

Resposta:

resistência anaeróbia é a capacidade que um indivíduo possui de suportar exercícios de alta intensidade, utilizando uma quantidade reduzida de oxigênio, durante um breve período de tempo.

exercício anaeróbico mais praticado é a musculação que, além de diminuir a gordura corporal e promover o ganho de massa muscular, melhora a postura, fortalece os ossos e melhora a função cardiorrespiratória.

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