10) Escreva no seu caderno o conceito de cada capacidade fisica destacada abaixo: a) Flexibilidade: b) Força; c) Agilidade: d) Resistência aeróbica e anaeróbica; e) Velocidade: f) Equilibrio; mi ajudar pfv alguém
Respostas
Resposta:
a) Flexibilidade é definida como a amplitude de movimento de uma articulação ou grupo de articulações
b)É a capacidade de vencer uma determinada resistência através de uma contração muscular. Através dela é que conseguimos levantar, saltar,
c)É a capacidade de mudar de direção rapidamente. Ela é dependente da velocidade e da força
d)está mais relacionada com a fadiga muscular e utiliza duas fontes imediatas de energia: a glicose ou a fosfocreatina. O termo “anaeróbico”, que significa “sem oxigénio”, indica que a quantidade de oxigénio é baixa em relação à energia que é requerida perante o esforço realizado
aeróbica: É a capacidade de realizar ou manter um esforço durante um tempo prolongado, ou seja, durante o maior tempo possivel.
anaeróbica:
e) É a capacidade de realizar as ações vigorosas em um curto espaço de tempo.
f)obtida em virtude de uma combinação de ações musculares, com o propósito de assumir e sustentar o corpo, posicionado sobre uma base contra a ação de forças externas, de maneira estática ou com movimento.