Question

Cite 3 diferenças entre treinamemro funcional e treinamento trdicional

Answer 1

Resposta:

O treinamento tradicional normalmente está ligado à ginástica de condicionamento físico, normalmente ele é focado em hipertrofia muscular e todo o trabalho é feito pensando no músculo associado a determinado movimento. Nos treinamentos tradicionais nós normalmente utilizamos máquinas utilizando principalmente movimentos uniplanares.

Já os treinamentos funcionais normalmente não utilizamos máquinas para a realização dos exercícios, normalmente os movimentos dos treinamentos são associados aos movimentos naturais como pular, correr, puxar, agachar. Normalmente o foco é treinar diretamente as capacidades físicas e a aptidão física.

Explicação: