Question

2. Melhora a qualidade do sono, diminuindo a insônia e nos ajudando a estabelecer uma rotina de sono. Pouco sono gera fadiga, alterações hormonais, aumento de peso, estresse, sonolência, confusão mental, dor muscular, e mais efeitos colaterais negativos.


3. Equilibra a produção de hormônios, atua diretamente na produção dos hormônios da felicidade os quais até hoje são constantemente debatidos e estudados. O neurotransmissor mais conhecido por nos trazer alegria e influenciar em nossas emoções de maneira positiva é a serotonina.


4. Previne diversas doenças, algumas horas de atividade física por semana são capazes de reduzir níveis elevados de açúcar e colesterol no sangue. Também diminui a probabilidade de incidência de doenças cardiovasculares, dores musculares, osteoporose, diabetes, câncer e transtornos mentais. Atividades

D) Segundo o texto, qual a diferença em atividade Física e Exercício fisico?​

Answer 1

Resposta:

Atividade física são movimentos que fazemos com o corpo de maneira intencional, como correr em um parque, carregar compras, são atividades que podemos fazemos na nossa rotina.

Já o exercício físico é uma atividade física estruturada que possui um objetivo de melhorar nosso físico e saúde como a flexibilidade e estrutura dos músculos, normalmente é feito com acompanhamento de um profissional de educação física.