Question

Duas práticas físicas que vêm ganhando cada vez mais adeptos são a ginástica localizada e a caminhada. O problema é que muitas pessoas buscam uma ou outra sem conhecer os reais benefícios e possibilidades de adaptações de cada uma dessas atividades. Dessa forma, não atingem seus objetivos de maneira satisfatória e acabam abandonando a prática de atividade física. Qual é um real benefício alcançado com a prática regular da caminhada ou ginástica localizada? Com a caminhada, a resistência é amplamente desenvolvida através de atividades com alta duração e baixa intensidade. Com a caminhada, a velocidade é amplamente desenvolvida através de um treinamento de intensidade máxima. Com a ginástica localizada, a resistência é amplamente desenvolvida através de exercícios com grande demanda cardiorrespiratória. Com a ginástica localizada, a velocidade é amplamente desenvolvida através de um treinamento de alta intensidade.

Answer 1

Resposta:

Com a ginástica localizada, a resistência é amplamente desenvolvida através de exercícios com grande demanda cardiorrespiratória.

Explicação: