Question

Um ser humano precisa de cerca de 8 horas de sono por noite, de acordo com a National Sleep Foundation. Vamos assumir que você, a partir dos seus 18 anos, começará a dormir apenas 7 e 40 minutos por noite, devido a sua rotina. Em seus 63 anos de idade, quantas horas de sono você está devendo, de acordo com a NSF, para ter uma vida saudável?

Answer 1

Resposta:

Adultos jovens (18-25): 7-9 horas por dia. Não devem dormir menos de 6 horas ou mais do que 10 ou 11 horas. Adultos (26-64): O ideal é dormir entre 7 e 9 horas, embora muitos não consigam. Idosos (65 anos ou mais): o mais saudável é dormir 7 a 8 horas por dia.

Explicação passo a passo:

espero que sirva...

bjs :)