Respostas
Resposta:
A atividade física previne o desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes, além controlar os níveis de colesterol.
Pode ser uma importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade.
Melhora o condicionamento muscular e também cardiorrespiratório.
A atividade física provoca uma série de mudanças no organismo, tais como o ganho de massa muscular, que está diretamente relacionado com a melhora da autoestima.
É estremamente importante para o controle de peso.
Atividade física melhora dores e diminui a incapacidade funcional.
A prática de atividades físicas melhora a qualidade do sono.
As atividades físicas melhoram o desempenho cognitivo.
A prática de atividades físicas reduz o estresse e aumenta a sensação de bem-estar.
Por isso é fundamental a prática regular desse meio.
Explicação:
Espero ter ajudado ;)