Question

por que devemos nos hidratar corretamente?Segundo os especialistas,quantos litros de água,no mínimo,devem ser ingeridos por dia e quanto a mais deve ser ingerido em dias de exercícios físicos?​

Answer 1

No nosso corpo equivale a 60% de água, ou seja, teremos que ter uma hidratação bem adequada, para o coração bombeia melhor o sangue, e assim o corpo se mantém mais fresco e os músculos recebem a energia necessária para se locomover; Teremos que nos hidratar 2L no mínimo por dia.

35 X peso

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